Coach: Katy Vanderstraeten

blog-Katy-foto

KATY VANDERSTRAETEN

Time – Focus – Balance coach ook voor ADHD
en andere psychische klachten

ADHD maand

Inschrijven op: https://groepspraktijk.groeistof.be/webinar/

 

zegel@2x (1)

Vooruitgaan begint bij stilstaan…

Een boeiende zoektocht naar jezelf en meer grip in jouw leven & tijd.

 

Hallo,

 

Ik ben Katy en mama van een zoon van 16 en een dochter van 5 jaar oud. Een mooie en boeiende uitdaging om groot en klein van overeenkomstige noden en behoeften te voorzien. Naast mama, werk ik ruim 20 jaar in de geestelijke gezondheidszorg en heb ik een passie voor 'hoe we in het leven staan en met onze tijd omgaan'.

Ben je benieuwd naar Time - Focus - Balance coaching, ADHD coaching, het (priori)TIJD traject en de REALIZ agenda? Lees gerust verder want op deze pagina neem ik je mee in wat mijn passie en expertise voor jou kan betekenen naar effectieve verandering in je LEVEN & TIJD.

 

Time-Focus-Balance coaching 

 

Misschien heb je weinig energie, ben je sub-assertief, chaotisch in organisatie, aandacht, tijd en ruimte... en zijn multi-tasking, verveling en uitstelgedrag je niet vreemd. En blokkeren deze stoorzenders jou, in wat je graag zou willen doen in je LEVEN & TIJD.

Wil je hierin actie ondernemen … en investeren in jezelf?

 

Dat kan door het ontwikkelen en vergroten van vaardigheden zoals een goede zelfzorg, timing, planning, prioritering, bewust keuzes maken, communicatie, organisatie, het vermogen van hier en nu zijn, …  Door deze concreet in je LEVEN & TIJD in te zetten kan je verder vooruitgaan en ervaar je meer rust in je hoofd, huis, tijd en zijn.

Ook personen met een diagnose depressie, angst, manische depressie, CVS en ADHD kunnen bij mij terecht voor zorg op maat in hun LEVEN & TIJD.

 

Wil je inzetten op je vaardigheden waardoor je meer kan komen, waar je wil toe komen?

Maak een online afspraak en krijg meer grip op je LEVEN & TIJD.

AD(H)D coaching

 

Ben je op zoek naar enkele handvatten om met AD(H)D om te gaan?

Maar lukt het jou niet alleen?

Dan kan deze coaching jou een duwtje in de rug geven!

 

  • In het grip krijgen op: tijdsbesef, planning, prioriteiten, to-do lijsten, doelen.
  • In het hanteren van stoorzenders zoals mentale en fysieke energie, een laag zelfbeeld en zelfvertrouwen, communicatie, stress, focusproblemen, uitstelgedrag, chaos in organisatie en in huis en het meer leren reguleren van emoties en impulsiviteit, …
  • Door de focus te leggen op het aanleren van vaardigheden kan je op korte en lange termijn profijt halen naar meer rust in jouw hoofd, ruimte, tijd en zijn.

 

Dit op basis van oplossingsgerichte, cognitief gedragstherapeutische methodieken, technieken uit de mindfulness, chaosvriendelijke strategieën en een aanpak gericht op jouw mogelijkheden.

Herken je je in deze zaken en ben je klaar om jouw doelen aan te pakken?

Maak een online afspraak en we gaan samen aan de slag om het beste uit jezelf te halen.

Is het 5 voor 12?

Kom je niet tot de dingen waar je ‘echt’ wil toekomen?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

In een online 3 sessie (PRIORI)TIJD traject:

  •  Zet je jouw tijds – DNA in kaart
  •  Sta je stil bij wat jij belangrijk vindt in jouw LEVEN & TIJD
  •  Spoor je jouw stoorzenders op, die de weg blokkeren naar jouw doelen
  •  Bekijk je de impact van je stoorzenders op jouw LEVEN & TIJD
  •  Zoek je uit hoe je jouw stoorzenders in toom kan houden of kan opheffen zodat je in jouw LEVEN & TIJD meer kan komen waar je ‘echt’ wil toekomen.

En heb je op het einde van het traject jouw persoonlijk kompas, die jou de juiste richting zal geven naar meer rust in jouw hoofd, leven & tijd.

 

Geef 'PRIORI'teit aan jouw 'TIJD' door je 1ste online afspraak van 1u te boeken.

Heb je nood aan een agenda,

die meer rust kan brengen in je drukke leven, tijd en hoofd?

 

  

 

Dan is de REALIZ agenda (1 jaar, A5 ongedateerd en jaarlijks aanvulbaar) echt iets voor jou.

De REALIZ agenda is een tool die we gebruiken als agenda, het verzamelen van to do lijstjes en ideeën, het uitschrijven en bijhouden van doelen, het aanleren van nieuwe gewoontes, een overzicht van menuplan, boodschappen en je huishouden, … en enkele handige gadgets die het organiseren gemakkelijker zal maken.

 

Ben je overtuigd dat deze organizer echt overzicht kan brengen?

Haal dan snel de REALIZ agenda ‘basispakket’ in huis want aangezien hij ongedateerd is, kan je hem elk moment van het jaar aankopen en na een jaar terug aanvullen met de REALIZ agenda ‘navulpakket’.

 

Meer info en foto's op http://www.REALIZ.be.

Wil je concreet aan de slag met de REALIZ agenda ...

en de REALIZ agenda als basis gebruiken voor meer planning, structuur en overzicht maar weet je niet hoe je dit in je leven & tijd kan aanpakken?

Dan kan het volgen van 2 sessies Time – Focus – Balance coaching een mooie opstart zijn, om met de REALIZ agenda praktisch aan de slag te gaan. We staan stil bij je life – work balance, de organisatie van je huishouden, je gezin en vrije tijd. We hebben ook oog voor je zelfzorg, al je rollen en relaties en al de ballen die je in de lucht moet houden.

 

Een mooi cadeau die je, jezelf kan geven… meer rust in je hoofd, leven & tijd.

 

REALIZ agenda 1 jaars basispakket

19,50

17 op voorraad (kan nabesteld worden)

REALIZ agenda 1 jaars navulpakket

12,00

19 op voorraad (kan nabesteld worden)

Speciaal voor jou ...

heb ik enkele zaken uitgewerkt die jou kunnen helpen in je proces naar meer bewustwording en verandering:

 

  • De 'LIFE-TIME test' kan helpen naar meer bewustwording in je LEVEN & TIJD en welke veranderingen je hierin wenst.
  • De 'VAKANTIE checklijst' bezorgt je minder vakantiestress omdat je op een gestructureerde manier de vakantievoorbereidingen kan treffen.
  • De 'Schrijf je eigen AD(H)D HANDLEIDING uit' is een tool om tot zelfreflectie te komen en je eigen AD(H)D handleiding uit te schrijven. Door meer bewustwording en zelfinzicht haal je er heel wat voordelen uit om met je AD(H)D om te gaan.

 

Mocht je vragen hebben over de E-books, mag je mij uiteraard altijd contacteren. Je vindt mijn gegevens onderaan deze pagina.

Life-time test

0,00

E-checklijst vakantie

0,00

Schrijf je AD(H)D handleiding

0,00

Structuur, overzicht, focus en balance...

geeft rust in je doelen, huis, hoofd, leven, tijd en zijn.

 

Heb je een vraag of wil je nog bijkomende informatie?

 

Contacteer me gerust.

Je kan mij telefonisch bereiken op: +32 (0)471 88 00 16

of stuur een mailtje naar  katy.vanderstraeten@groepspraktijk.groeistof.be

 

Als je technische ondersteuning nodig hebt, kan je onze IT-specialist om hulp vragen via it-support@groepspraktijk.groeistof.be

 

ONZE COACHES HELPEN JE GRAAG MET EEN ONLINE COACHINGSTRAJECT

Heb je vragen hoe dit werkt en wat dit voor jou kan betekenen?